Der schmerzfreie Körper
Arthrostic – Die neue Übungsmethode für alle Gelenke. Arthrose vorbeugen, Gelenkschmerzen lindern und Beweglichkeit fördern mit einfachen Übungen für zu Hause - für mehr Wohlbefinden in jedem Alter!
Von Stefan Wegener | Verlag: Copress
Über das Buch
Bewegung hilft: einfache Übungen gegen Gelenkschmerz! Kein Mensch ist von Natur aus steif und unbeweglich. Doch Gelenke, die auf Grund von Lebensweise oder bereits vorhandener Beschwerden nicht bewegt werden, bereiten mit zunehmendem Alter Probleme. Mit „Arthrostic – Die neue Übungsmethode für alle Gelenke“ hat Stefan Wegener ein einfaches und effektives Übungsprogramm entwickelt, das nicht nur Arthrosen vorbeugen, sondern auch bestehende Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit fördern kann. So hilft Ihnen „Arthrostic“, die Mobilität bis ins hohe Alter zu erhalten:Mit einer kurzen Einführung in die Anatomie der Gelenke werden die Probleme visualisiertAusführliche Beschreibungen aller Übungen mit zahlreichen Bildern sorgen für einfache Durchführung – ohne Fitness-Trainer!Jeden Tag ein anderes Gelenk: Die Beweglichkeitsübungen werden auf ein vier-Tages-Programm verteilt Verschiedene Schwierigkeitsvarianten für eine langsame SteigerungDie Arthrose-Behandlung für zu Hause benötigt nur Handtuch, Stuhl und YogamatteWer rastet, der rostet: Gelenke trotz Arthrose beweglich halten Arthrose gilt als Volkskrankheit. Doch wir müssen nicht hilflos zuschauen, wie unsere alternden Gelenke zunehmend verschleißen und sich unsere Wehwehchen stetig verschlimmern. Dieses Buch basiert auf den persönlichen Erfahrungen des Autors: Nach einer Knieverletzung mit Arthrosebefund entwickelt der Physiotherapeut Stefan Wegener ein innovatives Übungsprogramm – und schließt eine Lücke im Gesundheitssport. Durch gezielte Einzelübungen wird jedes Gelenk mobilisiert und an seine Maximalbewegung herangeführt. Das verhindert, dass die gesunden Gelenken Aufgaben der zu trainierenden Gelenke übernehmen. In höchstens 15 Minuten pro Übungseinheit führen Sie mit dieser Arthrosebehandlung Ihren gesamten Körper Schritt für Schritt ins Bewegungsmaximum. So einfach geht Physiotherapie zuhause! Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und helfen Sie mit „Arthrostic“ Ihren Gelenken aktiv, ein Leben lang beweglich zu bleiben.
Ausgaben von Der schmerzfreie Körper
- Taschenbuch
- ISBN 9783767912588
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Bewegung hilft: einfache Übungen gegen Gelenkschmerz! Kein Mensch ist von Natur aus steif und unbeweglich. Doch Gelenke, die auf Grund von Lebensweise oder bereits vorhandener Beschwerden nicht bewegt werden, bereiten mit zunehmendem Alter Probleme. Mit „Arthrostic – Die neue Übungsmethode für alle Gelenke“ hat Stefan Wegener ein einfaches und effektives Übungsprogramm entwickelt, das nicht nur Arthrosen vorbeugen, sondern auch bestehende Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit fördern kann. So hilft Ihnen „Arthrostic“, die Mobilität bis ins hohe Alter zu erhalten:Mit einer kurzen Einführung in die Anatomie der Gelenke werden die Probleme visualisiertAusführliche Beschreibungen aller Übungen mit zahlreichen Bildern sorgen für einfache Durchführung – ohne Fitness-Trainer!Jeden Tag ein anderes Gelenk: Die Beweglichkeitsübungen werden auf ein vier-Tages-Programm verteilt Verschiedene Schwierigkeitsvarianten für eine langsame SteigerungDie Arthrose-Behandlung für zu Hause benötigt nur Handtuch, Stuhl und YogamatteWer rastet, der rostet: Gelenke trotz Arthrose beweglich halten Arthrose gilt als Volkskrankheit. Doch wir müssen nicht hilflos zuschauen, wie unsere alternden Gelenke zunehmend verschleißen und sich unsere Wehwehchen stetig verschlimmern. Dieses Buch basiert auf den persönlichen Erfahrungen des Autors: Nach einer Knieverletzung mit Arthrosebefund entwickelt der Physiotherapeut Stefan Wegener ein innovatives Übungsprogramm – und schließt eine Lücke im Gesundheitssport. Durch gezielte Einzelübungen wird jedes Gelenk mobilisiert und an seine Maximalbewegung herangeführt. Das verhindert, dass die gesunden Gelenken Aufgaben der zu trainierenden Gelenke übernehmen. In höchstens 15 Minuten pro Übungseinheit führen Sie mit dieser Arthrosebehandlung Ihren gesamten Körper Schritt für Schritt ins Bewegungsmaximum. So einfach geht Physiotherapie zuhause! Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und helfen Sie mit „Arthrostic“ Ihren Gelenken aktiv, ein Leben lang beweglich zu bleiben.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Der schmerzfreie Körper?
Bewegung hilft: einfache Übungen gegen Gelenkschmerz! Kein Mensch ist von Natur aus steif und unbeweglich. Doch Gelenke, die auf Grund von Lebensweise oder bereits vorhandener Beschwerden nicht bewegt werden, bereiten mit zunehmendem Alter Probleme. Mit „Arthrostic – Die neue Übungsmethode für alle Gelenke“ hat Stefan Wegener ein einfaches und effektives Übungsprogramm entwickelt, das nicht nur Arthrosen vorbeugen, sondern auch bestehende Gelenkschmerzen lindern und die Beweglichkeit fördern kann. So hilft Ihnen „Arthrostic“, die Mobilität bis ins hohe Alter zu erhalten:Mit einer kurzen Einführung in die Anatomie der Gelenke werden die Probleme visualisiertAusführliche Beschreibungen aller Übungen mit zahlreichen Bildern sorgen für einfache Durchführung – ohne Fitness-Trainer!Jeden Tag ein anderes Gelenk: Die Beweglichkeitsübungen werden auf ein vier-Tages-Programm verteilt Verschiedene Schwierigkeitsvarianten für eine langsame SteigerungDie Arthrose-Behandlung für zu Hause benötigt nur Handtuch, Stuhl und YogamatteWer rastet, der rostet: Gelenke trotz Arthrose beweglich halten Arthrose gilt als Volkskrankheit. Doch wir müssen nicht hilflos zuschauen, wie unsere alternden Gelenke zunehmend verschleißen und sich unsere Wehwehchen stetig verschlimmern. Dieses Buch basiert auf den persönlichen Erfahrungen des Autors: Nach einer Knieverletzung mit Arthrosebefund entwickelt der Physiotherapeut Stefan Wegener ein innovatives Übungsprogramm – und schließt eine Lücke im Gesundheitssport. Durch gezielte Einzelübungen wird jedes Gelenk mobilisiert und an seine Maximalbewegung herangeführt. Das verhindert, dass die gesunden Gelenken Aufgaben der zu trainierenden Gelenke übernehmen. In höchstens 15 Minuten pro Übungseinheit führen Sie mit dieser Arthrosebehandlung Ihren gesamten Körper Schritt für Schritt ins Bewegungsmaximum. So einfach geht Physiotherapie zuhause! Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und helfen Sie mit „Arthrostic“ Ihren Gelenken aktiv, ein Leben lang beweglich zu bleiben.
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Der schmerzfreie Körper?
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Gedanken und Methoden
Kann ich in Der schmerzfreie Körper hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783767912588
Wie lang ist Der schmerzfreie Körper und wie viele Seiten hat es?
Der schmerzfreie Körper has 160 page(s)
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Der schmerzfreie Körper?
Stefan Wegener
Wer ist der Verleger des Buches Der schmerzfreie Körper?
Copress
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Der schmerzfreie Körper ist erhältlich als Taschenbuch(ISBN 9783767912588)
Wo kann ich Der schmerzfreie Körper kaufen?
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