Fette und Fettsäuren
So nutzen Sie Omega-3 & Co für gesunde Ernährung, geistige Fitness und ein starkes Herz | Omega-3 Ernährung, gesunde Fette, Cholesterin senken & Herz stärken
Von Angela Bechthold | Verlag: Stiftung Warentest
Über das Buch
Gesunde Fette verstehen – Omega-3 richtig nutzen Fette stehen oft zu Unrecht im Verdacht, ungesund zu sein. Dabei gehören Fette und Fettsäuren zu den wichtigsten Bausteinen unseres Körpers. Dieser verständliche Stiftung Warentest Ratgeber zeigt, welche gesunden Fette unser Körper wirklich braucht und wie Omega-3-Fettsäuren Herz, Gehirn und Stoffwechsel unterstützen können. Das Ernährungsbuch erklärt fundiert, wie gesättigte, ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren wirken und welche Rolle sie für Cholesterin, Herzgesundheit und Stoffwechsel spielen. Sie erfahren, warum Omega-3-Fettsäuren für Gehirnleistung, Herz und Entzündungsprozesse wichtig sind und welche Omega-3 Lebensmittel besonders reich an diesen Fettsäuren sind. Das Handbuch zeigt außerdem, wie sich gesunde und gute Fette sinnvoll in eine ausgewogene Ernährung integrieren lassen. Dabei geht es nicht nur um einzelne Lebensmittel, sondern um den gesamten Fettstoffwechsel, die Rolle von Lipiden im Körper und die Bedeutung von LDL- und HDL-Cholesterin für die Gesundheit. Zusätzlich enthält das Buch praxisnahe Anleitungen, um Fette bewusst auszuwählen, versteckte Fettquellen zu erkennen und eine herzgesunde Ernährung mit Fett umzusetzen. Auch Fragen rund um Omega-3-Kapseln, Fettsäuren in Lebensmitteln und Ernährungsstrategien werden verständlich beantwortet. Dieser Gesundheitsratgeber und Ernährungsleitfaden hilft dabei, Fette neu zu verstehen, den Fettstoffwechsel zu unterstützen und eine Ernährung zu entwickeln, die Herz, Gehirn und langfristige Gesundheit stärkt. - Verständliche Erklärung von Fetten, Lipiden und Fettsäuren - Wissen zu Omega-3-Fettsäuren, Herzgesundheit und Gehirnleistung - Orientierung zu gesunden Fetten, Cholesterin und Fettstoffwechsel - Überblick über Omega-3-Lebensmittel und Fettsäuren in der Ernährung - Praxisnaher Ernährungsratgeber für eine gesunde Fett-Ernährung
Ausgaben von Fette und Fettsäuren
- Hardcover
- ISBN 9783747110539
- E-Book (EPUB)
- ISBN 9783747110706
Lesen Sie einen Auszug
Gesunde Fette verstehen – Omega-3 richtig nutzen Fette stehen oft zu Unrecht im Verdacht, ungesund zu sein. Dabei gehören Fette und Fettsäuren zu den wichtigsten Bausteinen unseres Körpers. Dieser verständliche Stiftung Warentest Ratgeber zeigt, welche gesunden Fette unser Körper wirklich braucht und wie Omega-3-Fettsäuren Herz, Gehirn und Stoffwechsel unterstützen können. Das Ernährungsbuch erklärt fundiert, wie gesättigte, ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren wirken und welche Rolle sie für Cholesterin, Herzgesundheit und Stoffwechsel spielen. Sie erfahren, warum Omega-3-Fettsäuren für Gehirnleistung, Herz und Entzündungsprozesse wichtig sind und welche Omega-3 Lebensmittel besonders reich an diesen Fettsäuren sind. Das Handbuch zeigt außerdem, wie sich gesunde und gute Fette sinnvoll in eine ausgewogene Ernährung integrieren lassen. Dabei geht es nicht nur um einzelne Lebensmittel, sondern um den gesamten Fettstoffwechsel, die Rolle von Lipiden im Körper und die Bedeutung von LDL- und HDL-Cholesterin für die Gesundheit. Zusätzlich enthält das Buch praxisnahe Anleitungen, um Fette bewusst auszuwählen, versteckte Fettquellen zu erkennen und eine herzgesunde Ernährung mit Fett umzusetzen. Auch Fragen rund um Omega-3-Kapseln, Fettsäuren in Lebensmitteln und Ernährungsstrategien werden verständlich beantwortet. Dieser Gesundheitsratgeber und Ernährungsleitfaden hilft dabei, Fette neu zu verstehen, den Fettstoffwechsel zu unterstützen und eine Ernährung zu entwickeln, die Herz, Gehirn und langfristige Gesundheit stärkt. - Verständliche Erklärung von Fetten, Lipiden und Fettsäuren - Wissen zu Omega-3-Fettsäuren, Herzgesundheit und Gehirnleistung - Orientierung zu gesunden Fetten, Cholesterin und Fettstoffwechsel - Überblick über Omega-3-Lebensmittel und Fettsäuren in der Ernährung - Praxisnaher Ernährungsratgeber für eine gesunde Fett-Ernährung
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in Fette und Fettsäuren?
Gesunde Fette verstehen – Omega-3 richtig nutzen Fette stehen oft zu Unrecht im Verdacht, ungesund zu sein. Dabei gehören Fette und Fettsäuren zu den wichtigsten Bausteinen unseres Körpers. Dieser verständliche Stiftung Warentest Ratgeber zeigt, welche gesunden Fette unser Körper wirklich braucht und wie Omega-3-Fettsäuren Herz, Gehirn und Stoffwechsel unterstützen können. Das Ernährungsbuch erklärt fundiert, wie gesättigte, ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren wirken und welche Rolle sie für Cholesterin, Herzgesundheit und Stoffwechsel spielen. Sie erfahren, warum Omega-3-Fettsäuren für Gehirnleistung, Herz und Entzündungsprozesse wichtig sind und welche Omega-3 Lebensmittel besonders reich an diesen Fettsäuren sind. Das Handbuch zeigt außerdem, wie sich gesunde und gute Fette sinnvoll in eine ausgewogene Ernährung integrieren lassen. Dabei geht es nicht nur um einzelne Lebensmittel, sondern um den gesamten Fettstoffwechsel, die Rolle von Lipiden im Körper und die Bedeutung von LDL- und HDL-Cholesterin für die Gesundheit. Zusätzlich enthält das Buch praxisnahe Anleitungen, um Fette bewusst auszuwählen, versteckte Fettquellen zu erkennen und eine herzgesunde Ernährung mit Fett umzusetzen. Auch Fragen rund um Omega-3-Kapseln, Fettsäuren in Lebensmitteln und Ernährungsstrategien werden verständlich beantwortet. Dieser Gesundheitsratgeber und Ernährungsleitfaden hilft dabei, Fette neu zu verstehen, den Fettstoffwechsel zu unterstützen und eine Ernährung zu entwickeln, die Herz, Gehirn und langfristige Gesundheit stärkt. - Verständliche Erklärung von Fetten, Lipiden und Fettsäuren - Wissen zu Omega-3-Fettsäuren, Herzgesundheit und Gehirnleistung - Orientierung zu gesunden Fetten, Cholesterin und Fettstoffwechsel - Überblick über Omega-3-Lebensmittel und Fettsäuren in der Ernährung - Praxisnaher Ernährungsratgeber für eine gesunde Fett-Ernährung
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Fette und Fettsäuren?
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit
Kann ich in Fette und Fettsäuren hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783747110539
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Fette und Fettsäuren?
Angela Bechthold
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
Fette und Fettsäuren ist erhältlich als Hardcover(ISBN 9783747110539) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783747110706)
Wo kann ich Fette und Fettsäuren kaufen?
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