Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler

Strategien und Techniken, um mit Angst umzugehen, Resilienz aufzubauen und Selbstvertrauen zu gewinnen

Von Alexandra Albert, Susanne Droste | Verlag: Riva

Über das Buch

Mit klarem Kopf zum Erfolg Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag – vielleicht ja auch für Sie. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und sowohl von innen als auch von außen wirken, sei es durch Trainer, Eltern, Sponsoren oder die (sozialen) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frustration. Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport  Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport - besser verstehen, - ihnen richtig begegnen und - sie gezielt regulieren. Basierend auf der aktuellen Hirnforschung erklären sie verständlich, wie Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen zusammenwirken. Durch die Verbindung klassischer Mentaltechniken mit neurobiologischen Erkenntnissen ist den Autorinnen ein moderner, innovativer Ansatz des Mentaltrainings gelungen. Mit wirkungsvollen Strategien wie Atem-, Vagusnerv- und Visualisierungsübungen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln, Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihre sportliche Leistung nachhaltig zu steigern. Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!

Ausgaben von Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler

Taschenbuch
ISBN 9783742329639
E-Book (EPUB)
ISBN 9783745327007

Lesen Sie einen Auszug

Mit klarem Kopf zum Erfolg Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag – vielleicht ja auch für Sie. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und sowohl von innen als auch von außen wirken, sei es durch Trainer, Eltern, Sponsoren oder die (sozialen) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frustration. Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport  Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport - besser verstehen, - ihnen richtig begegnen und - sie gezielt regulieren. Basierend auf der aktuellen Hirnforschung erklären sie verständlich, wie Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen zusammenwirken. Durch die Verbindung klassischer Mentaltechniken mit neurobiologischen Erkenntnissen ist den Autorinnen ein moderner, innovativer Ansatz des Mentaltrainings gelungen. Mit wirkungsvollen Strategien wie Atem-, Vagusnerv- und Visualisierungsübungen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln, Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihre sportliche Leistung nachhaltig zu steigern. Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!

Häufig gestellte Fragen

Worum geht es in Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler?

Mit klarem Kopf zum Erfolg Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Angst und Druck zum Alltag – vielleicht ja auch für Sie. Dieser Druck kann unterschiedliche Ursachen haben und sowohl von innen als auch von außen wirken, sei es durch Trainer, Eltern, Sponsoren oder die (sozialen) Medien. Statt zur Bestleistung führt das häufig zu Blockaden und Frustration. Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im Sport  Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport - besser verstehen, - ihnen richtig begegnen und - sie gezielt regulieren. Basierend auf der aktuellen Hirnforschung erklären sie verständlich, wie Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen zusammenwirken. Durch die Verbindung klassischer Mentaltechniken mit neurobiologischen Erkenntnissen ist den Autorinnen ein moderner, innovativer Ansatz des Mentaltrainings gelungen. Mit wirkungsvollen Strategien wie Atem-, Vagusnerv- und Visualisierungsübungen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln, Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihre sportliche Leistung nachhaltig zu steigern. Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!

Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler?

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit

Kann ich in Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler hineinlesen?

Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783742329639

Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler?

Alexandra Albert, Susanne Droste

Wer ist der Verleger des Buches Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler?

Riva

Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?

Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler ist erhältlich als Taschenbuch(ISBN 9783742329639) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783745327007)

Wo kann ich Stark unter Druck – Neurozentriertes Mentaltraining für Sportler kaufen?

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