Über das Buch
Nur 7 Minuten Training pro Tag – für mehr Fitness im Alltag Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert – je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Ausgaben von 50 Workouts – Fit in 7 Minuten
- Taschenbuch
- ISBN 9783742301734
- E-Book (EPUB)
- ISBN 9783959716338
Lesen Sie einen Auszug
Nur 7 Minuten Training pro Tag – für mehr Fitness im Alltag Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert – je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in 50 Workouts – Fit in 7 Minuten?
Nur 7 Minuten Training pro Tag – für mehr Fitness im Alltag Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert – je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Welche Kernthemen, Tropen oder Sujets werden untersucht in 50 Workouts – Fit in 7 Minuten?
Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
Kann ich in 50 Workouts – Fit in 7 Minuten hineinlesen?
Hier können Sie eine offizielle Vorschau der wenigen Seiten lesen https://www.book2look.com/book/9783742301734
Wie lang ist 50 Workouts – Fit in 7 Minuten und wie viele Seiten hat es?
50 Workouts – Fit in 7 Minuten has 128 page(s)
Ist 50 Workouts – Fit in 7 Minuten Teil einer Reihe, und lässt es sich als eigenständiges Werk lesen?
Ja, es ist Teil einer Serie 50 Workouts
Wer ist der Autor / Wer sind die Autoren des Buches 50 Workouts – Fit in 7 Minuten?
Marcel Doll
Wer ist der Verleger des Buches 50 Workouts – Fit in 7 Minuten?
Riva
Wie lauten die ISBN-Nummern für die physische und die digitale Ausgabe?
50 Workouts – Fit in 7 Minuten ist erhältlich als Taschenbuch(ISBN 9783742301734) und E-Book (EPUB)(ISBN 9783959716338)
Wo kann ich 50 Workouts – Fit in 7 Minuten kaufen?
Sie können 50 Workouts – Fit in 7 Minuten bei den kaufen
Wo kann ich 50 Workouts – Fit in 7 Minuten kaufen?